Momenteel zijn er geen cursusactiviteiten

Welkom bij DE CIRKEL, voor Spirituele Groei
meditatie, reiki, chakra’s

http://www.mayyoubeblessedmovie.com/

De geleide meditatietrainingen zijn nu nog aan huis. De groepjes bestaan uit maximaal  5 personen.

Mijn uitgangspunt is om in de meditatieruimte een sfeer te crexeberen die een vredige en inspirerende energie uitstraalt. Een ruimte waar een ieder graag in terugkeert om tot zichzelf en bij zichzelf te komen.

Mijn manier van meditatietrainingen geven:

Elke week  heb ik een ander onderwerp en houd ik hierover een inleidend praatje, waarna de geleide meditatie van 30/40 minuten volgt. Daarna volgt een soort van "evaluatiegesprekje".

Een aantal reacties van cursisten:

Klaas: Ik vind het fijn om de buitenwereld even buiten te sluiten. Een uur voor mezelf. Ik bemerk dat ik meer in harmonie ben en mij minder laat meeslepen door dingen die om mij heen gebeuren.

Sharida: Ik vind het heerlijk hier om hier te zijn, de meditatie te doen en ervaringen te delen. Na de training voel ik me uitgerust en energiek.

Auke: De lessen zijn inspirerend, de manier waarop de meditatie geleid wordt vind ik prettig. Daarnaast ben ik mij meer bewust van de ademhaling, die mij goed helpt om te ontspannen.

Mag ik me even voorstellen, ik ben Anita, 45 jaar.

Ik geef meditatie-, chakra- en reikicursussen en reiki behandelingen, dit onder de naam "De Cirkel". Ruim 9 jaar geleden kwam ik, dankzij of ondanks een burn-out, in aanraking met reiki-healing. Het begin van mijn Innerlijke Reis. Sinds 2001 ben ik Reiki Master. Door het werken met reiki op de chakra’s, begon ik mij meer en meer in de chakra’s te verdiepen. Hierop volgde een chakracursus. Na een groepsreis door Nepal te hebben gemaakt, heb ik een aantal jaren geleide meditatietrainingen gevolgd.Voor mij ontstond zo in de loop van de jaren een mooie drie-eenheid: meditatie, chakra’s en reiki. Na in 2004 een tweede reis (alleen) naar Nepal te hebben gemaakt, volgde twee initiaties: Tera Mai I en II (o.a. verdieping van de reiki energie). In 2006 volgde de initiaties Seichem I en II (werken in de aura). Daarnaast heb ik in de afgelopen jaren yogalessen en ademhalingsweekenden (rebirthing) gevolgd.

De afgelopen jaren is mij duidelijk geworden dat het niet zozeer gaat om wat je hebt meegemaakt maar hoe je ermee omgaat. Wat neem je eruit mee om door te kunnen gaan? Ondanks of dankzij de pijn, en het verdriet etc. die we ervaren in het leven, is het leven de moeite waard om geleefd te worden. Wat haal je voor jezelf uit het leven. Wat is je hoogste goed/waarde in je leven ? ~Leven is een kunst die je moet leren~

Om Shanti

Er was eens een spin die een mooi spinnenweb had gemaakt. Opdat ze meer vliegen zou kunnen vangen, weefde ze haar web steeds verder naar alle kanten en steeds hoger in de lucht. Het werd een prachtig web. Als het op een zonnige morgen vol dauwdruppels hing, leek het wel een met parels versierde sluier.

De spin was er trots op. Ze was niet meer dat kleine ding dat aan een lange draad uit de lucht kwam zweven. Nee, ze was nu een dikke zelfbewuste spin met het grootste web van de hele tuin.

Op een morgen werd ze wakker met een slecht humeur. het had ‘s nachts gevroren, er scheen geen enkele zonnestraal en er was geen vlieg te zien. Hongerig en werkeloos zat de spin daar de hele lange grijze dag. Uit verveling maakte ze een rondwandeling door haar web en trok aan alle draden om te onderzoeken of ze wel stevig genoeg zaten. Totdat ze aan de uiterste rand van het web bij een draad kwam, die ze niet kende. De andere draden liepen naar dit twijgje of naar dat twijgje, de spin wist dat allemaal precies. Maar deze draad ging nergens heen; het was alsof hij zo maar omhoog de lucht in liep.

De spin ging op haar achterste poten staan en loerde naar boven, maar ze kon niet ontdekken waar die draad heen liep. Ze herinnerde zich helemaal niet meer, dat zij zelf eens op een mooie dag aan deze draad naar beneden was gekomen. Ze herinnerde zich ook niet, hoe juist deze draad het haar mogelijk had gemaakt het web te spannen en groter te maken. Ze zag alleen maar een nutteloze draad die in de lucht verdween.

"Weg ermee", zei de spin en ze beet de draad door.

Op hetzelfde moment liet het web los. De spin viel naar beneden en toen ze weer bijkwam, lag ze tussen de bladeren op de grond met het web als een klein vochtig lapje over zich heen.

In xe9xe9n ogenblik had ze haar mooie web vernietigd, doordat ze het nut van "de draad naar boven"was vergeten.

~uit: Groeien als een boom~

Leven is liefde

Liefde is leven

in liefde leven

leve de liefde

~Anita~

In oeroude Indiase geschriften en in verschillende culturen wordt het chakrasysteem genoemd en beschreven. Samen met de meridianen en nadi’s (energiekanalen) vormen zij onze energetische bloedsomloop. De chakra’s zijn onlosmakelijk met Yoga (beheersing van lichaam en geest) verbonden. De chinese acupunctuur laat zich al sinds de oudheid door het chakrasysteem leiden, zelfs de westerse psychologie is hieruit ontstaan.

Het woord "Chakra" is verwant aan de kosmos, universum. In het chakrasysteem zijn wij onderdeel van de kosmos en de kosmos is onderdeel van ons. We komen voort uit energie, nemen een fysieke vorm aan, reizen door het leven en worden weer energie. De energie, de dynamische kracht die de kosmos schept, is continue in beweging (zie de natuur, de seizoenswisselingen). Alles is aan verandering onderhevig, alles is vergankelijk. Dit is het wiel (kringloop) van geboorte, dood en wedergeboorte. De eeuwige cyclus van de tijd: Kalachakra.

Een chakra (Sanskriet voor wiel) is een plaats in het lichaam waar energie wervelend ronddraait.

De chakra’s beinvloeden onze cellen, organen en het totale hormonale systeem en werken op onze gedachten en gevoelens.

De zeven hoofdchakra’s lopen van de kruin via het voorhoofd, de keel, de borst en de buik naar de basis van de wervelkolom. In de Indiase traditie worden ook de secundaire chakra’s genoemd, waaronder die in de handpalmen en in de voetzolen.

Elke chakra heeft zijn eigen kleur, tezamen vormen zij het totale spectrum van de regenboog.

De chakra wordt ook wel Lotusbloem genoemd, omdat het opengaan van een chakra in veel opzichten lijkt op een bloemknop. Wanneer een chakra open is en de energie vrijelijk stroomt, dan zijn de blaadjes helemaal open; is het gesloten, uitgeput of geblokkeerd dan zitten ze stijf dicht, er stroomt weinig tot geen enerie.

De Lotus wordt in India beschouwd als een heilige bloem. Uit de modder symboliseert hij de ontwikkeling van het onbewuste (niet weten) tot de volledige ontwaakte geest (het weten), de ontwikkeling van de onderste in de aarde gewortelde chakra tot de duizendbladige chakra (kruinchakra).

De Lotus wordt vaak gebruikt in visualisaties om de stroom van levensgevende energie door alle zeven chakra’s te helpen openen en vast te houden.

Daar de chakra-energieen van binnen naar buiten toe wervelen, vormen zijn onze aura (energetisch lichaam).

Bij elke chakra hoort een bepaald soort dagelijkse activiteit (bijv. werken is overleven, chakra 1. Muziek maken is creatief, chakra 5), we gebruiken onze chakra-energieen voortdurend. Elke chakra werkt op een andere frequentie, maar zijn wel met elkaar verbonden. Door met chakra’s te werken, gaan we hun relatie met onze fysieke lichaam begrijpen en leren we, waarom we ons op een bepaalde manier voelen, veranderingen in ons lichaam gewaar te worden en anders te reageren op wat er op ons afkomt. We zien de fysieke, mentale en emotionele relatie tussen ons lichaam en elk van de chakra’s, en ervaren wij hoe zij vibreren op kleur, klank, yoga en visualisatie/meditatie. Daarmee helpen wij onze energiestroom te optimaliseren.

De 7 chakra’s, lotusbloemen

Wortellotus, chakra 1

Element: aarde

Kleur: rood: levenskracht, moed, hartstocht

Kristal: robijn, jaspis

Klieren: bijnieren

Lichaam: benen, voeten, botten, dikke darm

Recht: om te hebben, te zijn

Staat voor: Je plek op aarde innemen: overleven (huis, werk, geld, relaties). Je doelen verwezelijken. Tevreden zijn met wat je hebt. Goed voor je lichaam zorgen en naar je lichaam luisteren. In contact zijn me jezelf en met Moeder Aarde.

Bekrachtiging: Ik leef vanuit mijn integriteit en ben met het leven in al zijn glorie verbonden.

Sacraallotus, chakra 2

Element: water

Kleur: oranje: stimuleert lichamelijke energie en welzijn

Kristal: tijgeroog

Klieren: eierstokken/testikels

Lichaam: baarmoeder, genitalien, nieren, blaas, onderrug

Recht: om te voelen

Staat voor: Verandering en beweging: ga met de stroom mee. Levensvreugd. Verbondenheid met de natuur. Delen met anderen. Plek waar je verlangens, begeerten en wensen zitten. Creactiviteit en Schepping.

Bij dit chakra worden de emoties verteerd/verwerkt.

Bekrachtiging: Ik houd van mijn leven, ik hou van mijn lichaam en behandel mezelf met respect.

Navellotus, Zonnevlecht, chakra 3

Element: vuur

Kleur: geel: geeft moed en licht, positief effect op gemoedstoestand

Kristal: citrien

Klieren: alvleesklier

Lichaam: spijsverteringsorganen

Recht: om te handelen

Staat voor: Wilskracht, innerlijke kracht, energie, humor. Persoonlijke identiteit: ego. Weten dat je waardevol bent gewoon omdat je er bent. De Zon in jou: licht, leven, kracht, warmte.

Bij dit chakra komen de emoties binnen (maag).

Bekrachtiging: Ik ben mijn eigen gewicht in goud waard.

Hartlotus, chakra 4

Element: lucht

Kleur: groen: evenwicht, harmonie, vrede, genezing

Kleur: roze: liefde, eigenliefde, eigenwaarde, zachtheid, innerlijk kind

Kristal: rozenkwarts, jade

Klier: thymusklier

Lichaam: longen, armen, handen

Recht: om te beminnen/lief te hebben

Staat voor: Hartelijkheid, vriendelijkheid, ontvangen en geven, vergeven, niemand buiten sluiten. Je bent liefde, altijd. Vergeet dat niet.

Hier komt het in contact zijn met Moeder Aarde en jezelf en de verbondenheid met het Universum samen. Hier ervaren we het in Balans/Harmonie zijn.

Bekrachtiging: Alle liefde woont in mijn hart.

Keellotus, chakra 5

Element: ether

Kleur: turqoise (helder blauw): kalmeert de ziel en het lichaam

Kristal: Turqoise

Klieren: schildklier

Lichaam: nek, schouders, armen, handen, oren

Recht: om te spreken

Staat voor: Communicatie, geluid. Zonder vrees en met integriteit jouw waarheid uitspreken. Niet roddelen, niet liegen. Spreken maar ook kunnen zwijgen en luisteren naar anderen. Zelfexpressie, creativiteit uiten.

Bij dit chakra worden de emoties (o.a. boosheid) geuit.

Bekrachtiging: Ik leef in mijn waarheid, ik geef mijn waarheid door, ik ben de waarheid.

Voorhoofdlotus, Derde Oog, chakra 6

Element: licht

Kleur: indigo: helpt tegen frustratie en woede. De hogere geest, helderheid

Kristal: lapis Lazuli

Klieren: hypofyse

Lichaam: ogen

Recht: om te zien

Staat voor: inzicht, intuitie, dromen, geheugen. Visualiseren. Wijsheid halen uit al je ervaringen. Jezelf niet met anderen vergelijken, je bent uniek.

Bekrachtiging: Ik denk het beste van mezelf, altijd, in alle situaties.

Kruinlotus, kroon, chakra 7

Element: Gedachten

Kleur: violet: verzacht pijn, verlicht spanning in lichaam

Kristal: amethist, bergkristal

Klier: pijnappelklier

Lichaam: kosmisch bewustzijn

Recht: om te weten

Staat voor: Geest, ziel, bewustzijn, spiritualiteit. Meditatie. Onderzoek je gedachten over het leven, bepaal zelf wat goed is voor jou. Je verbonden voelen met alles om je heen (Universum).

Bekrachtiging: God is altijd in me, onder me, boven me en om me heen

Voor info over de cursus "Wheels of Energy", de 7 chakra’s: zie categorie: "cursus/sessie"

Zeegolvenkomen en gaangedachtengolvenlaat ze komenlaat ze gaanals de zee~Anita~

Een vrouw ontwaaktHaar lichaamreikt naar de zonHaar liefdeheeft de warmte van de zon Haar hart heeft de kracht van de zonHaar ziel is het licht van de zonZij is de Bronvan waaruit zij creeert, leeft en liefheeft~Anita~

Vlieg naar de Zon voel de warmtevoelde kracht Vlieg vertrouw de Zon is in jou~Anita~